تفاوت جنسیت و تفاوت توده بدنی و تاثیر آن در عملکرد هوازی

سایت شرط بندی فرشید

 همچنین ، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد تفاوت جنسیتی در توده عضلانی و قدرت برای افزایش قدرت و عملکرد هوازی مردان در مقایسه با زنان 12 کافی است.. پیشرفت در توانایی های جسمی در مردان و زنان رخ داده است و مطالعات مختلف در جمعیت های غیر ورزشی نشان داده است که پسران عملکرد بهتری نسبت به دختران در هر گروه سنی در آزمایش های ارزیابی قدرت عضلانی ، قدرت عضلانی ، استقامت عضلانی ، سرعت چابکی و ظرفیت تحمل دارند. میزان اختلافات خاص جنسیت در چنین آزمایشاتی نشان داده شده است که با افزایش سن افزایش می یابد و از تقریباً 12 سالگی 6،8 ساله تسریع می شود.. در این آزمایش ها ، پسران نیز با سرعت بیشتری نسبت به دختران رشد می کنند ، به ویژه در سال های نوجوانی ، احتمالاً به دلیل افزایش سطح تستوسترون. با توجه به این نکته ، همه افرادی که در امر مربیگری یا حمایت از جوانان ورزشکار فعالیت می کنند باید توجه داشته باشند که پیشرفت در عملکرد از قبل تا پایان دوره بلوغ بیشتر به دلیل رشد و بلوغ انتظار می رود ، و پیشرفت های بعدی احتمالاً ناشی از تسلط بیشتر بر جنبه های فنی خواهد بود. از همه مهمتر ، مهم است که بدانیم پیشرفت بسیار فردی است و بعد از بلوغ و زمانی که بلوغ اتفاق می افتد ، اوضاع به طرز چشمگیری تغییر می کند.

از نظر مربیگری ، تعدیلات فنی / تفاوت در پارامترهای آموزشی ممکن است برای دختران و پسران تا زمان بلوغ یکسان باشد و با شروع بلوغ برای کاهش احتمال آسیب دیدگی و اطمینان از پیشرفت در توانایی های فنی و مهارت های حرکتی ، آنها را از هم تفکیک و هدف گذاری کرد. همسو با اسکلت در حال رشد و سیستم عصبی عضلانی.

جمعیت های ورزشی از الگوی مشابهی در بهبود توانایی ها و عملکردهای بدنی پیروی می کنن